Salud Mental en tiempos de pandemia

En la actualidad las ciudades urbanizadas como Lima, en donde más de la mitad de la población vive en zonas urbanas, principalmente por los beneficios que esto implica (mejor acceso a recursos, puestos de trabajo, educación), ha generado un estilo de vida muy acelerado, donde “el tiempo se pasa muy rápido”. Dada la coyuntura, un día cotidiano puede llegar a ser muy acelerado, ya que implica moverse grandes distancias con tráfico, multitudes, colas; características de una ciudad muy urbanizada.

La necesidad de tener que cumplir con todas las responsabilidades se da a costa de cuidar la propia salud tanto física como mental, dejando de lado la salud personal, lo que ha repercutido considerablemente en hábitos tan básicos, pero necesarios como el sueño, ejercicio o la buena alimentación , la cual reduce la vitalidad del ser humano, en donde esas exigencias excesivas generan tensión y estrés y al no poder canalizarse de manera adecuada generarán una sobrecarga natural, en donde a largo plazo y de manera contínua, desgastará el organismo.

Es así donde el individuo empezará a experimentar sintomatología como insomnio, irritabilidad o molestias físicas y mentales, lo que puede desencadenar patologías graves siendo el más común el estrés crónico, poniendo en riesgo la salud mental de la persona; asimismo, dada la coyuntura, se ha evidenciado que los medios de comunicación tienen gran protagonismo en la propagación de la información actual sobre datos estadíticos y casos sobre temas relacionados a la COVID-19 en el Perú. Por la que puede generar en el ser humano diversas manifestaciones y muchas de ellas de connotación negativa que le generen malestar y afecten en su funcionabilidad, afectando considerablemente suy salud mental.

Es por ello, que debido a todas las preocupaciones, miedos y pérdidas que la pandemia dejó, se recomienda darle la importancia debida a la salud mental y acudir a los centros de salud para seguir los programas de prevención y promoción que estos ofrecen, para que así la sociedad peruana pueda tener conocimiento de como cuidar y tener una adecuada salud, no sólo física sino también mental.